2017年度第3回スプリント競技出前講座
 

期 日:平成29年12月20日(水)

会 場:福島東高校グランド 

受講者:福島東高校サッカー部 25名
  講 師
:二瓶 秀子(福島県スポーツ課 指導主事)


クレイジーボールを使って、瞬時に動くための技術を身につけました

 

 

 

足のどこで地面に力を加えるのか、脚をどのように動かすと効率の良い走りになるかを理解しながら、走動作につながる基本的な動きの練習をしました。

 

スタートの技術も大切です。ポイントを押さえて、爆発的にダッシュします。

 

ダッシュで作り出したスピードを、さらに加速させて走ります。

 

講習後の50m走の測定では、ほとんどの選手がタイムを縮め、速く走れるようになった自分を実感することができました。